Decathlon Coach

La nouvelle application Decathlon Coach est disponible et répond à tous vos besoins et objectifs sportifs ! Elle deviendra sans aucun doute votre coach sportif gratuit favori grâce :

• Aux séances libres pour mesurer vos séances de sport tel que le running, le fitness ou la marche

• Aux programmes de coaching en plusieurs séances et les séances à la carte pour atteindre vos objectifs

• A son suivi de toutes les données de vos séances

• Aux conseils de professionnels sur les trucs et astuces des sportifs Séances libres ou personnalisées, n’importe où, n’importe quand

Parmi les différentes séances libres vous trouverez un large choix d’activités sportives comme le running, le fitness, la randonnée, le vélo, le trail et bien d’autres encore.

Il ne vous reste plus qu’à faire un choix et vous lancer !

Quel que soit le sport, l’application, dotée d’un GPS, mesurera votre vitesse, votre distance parcourue, votre dénivelé, votre parcours, vos calories brûlées…

Si vous souhaitez plutôt paramétrer votre séance vous-même, c’est également possible !

Choisissez un échauffement et la création de vos propres séances de fractionné en courses à pied (alternance d’effort intense et modéré) se fait en quelques minutes.

Il ne vous reste ensuite plus qu’à programmer la durée de chaque phase d’action et de repos ainsi que les répétitions qui vont constituer votre run personnalisé. En amont de votre séance sportive, paramétrez les valeurs que vous souhaitez suivre sur votre écran ou dans votre oreillette avec le retour vocal, pour être guidé lors de votre activité sportive.

Séance à la carte ou programmes de coaching avec nos meilleurs coachs

Recevez les conseils d’un entraîneur sportif gratuit le temps d’une séance grâce aux séances à la carte, que ce soit pour débuter ou reprendre en jogging ou encore la marche sportive.

Si vous souhaitez entretenir et renforcer votre corps, il y a des exercices fitness ou des entraînements poids de corps. Découvrez le pilates pour vous assouplir et prévenir les douleurs grâce à des étirements. Vous pouvez aussi vous faire accompagner grâce aux programmes sportifs gratuits durant plusieurs semaines si vous souhaitez perdre du poids, entretenir votre corps, améliorer votre vitesse, votre force ou votre endurance. Alors, découvrez tous les entraînements disponibles pour progresser dans vos sports favoris !

Si vous débutez le running, vous apprendrez en quelques semaines à trouver votre rythme et à améliorer vos performances. Si vous êtes un coureur régulier et que vous

souhaitez vous entrainer pour courir un 10km, un semi-marathon ou un marathon, ou améliorer votre VMA ou cardio, des programmes sont disponibles.

Débutez et progressez-en pilates avec des exercices sur tapis pour favoriser le gainage, le renforcement, l’assouplissement et l’étirement. Vous pouvez sinon prendre soin de

votre dos, tonifier votre corps et activer vos muscles profonds.

Suivis de vos séances et comparaison de vos plus belles performances

Retrouvez votre dernière séance de pilates, marche nordique, course à pied, VTT et vos autres pratiques sportives pour garder un œil sur vos meilleures performances.

Profitez ensuite d’une analyse plus poussée sur le site www.decathloncoach.com :

- analysez les sections de parcours GPS les plus pertinentes,

- découvrez votre progression de mois en mois et d’année en année avec nos graphiques de suivi

Conseils de professionnels reconnus

Vous pourrez bénéficier de trucs et astuces pour vous aider sur votre pratique du sport au quotidien. Par exemples, vous aurez des conseils sur l’équipement sportif à

adopter, les produits connectés, comment préparer un trail mais également des conseils sur l’hydratation et la nutrition selon votre profil calorique avec notamment des

propositions de repas équilibrés pour toute la semaine. Si par ailleurs vous souhaitez éviter les courbatures et les crampes, des professionnels ont la réponse qu’il vous faut.